A krioterápia, vagyis a hidegterápia során a test néhány percre egy extrém hideg környezetbe, az úgynevezett krioszaunába kerül, ahol a hőmérséklet -120°C és -170°C között van. Ezt a hideget folyékony nitrogén párologtatásával érik el.
Már egy 2-3 perces kezelésnek is lehet érezhető hatása: sokan élénkebbnek, energikusabbnak érzik magukat utána. Sportolók gyakran a megerőltető edzések és sportsérülések utáni gyorsabb regenerációhoz választják.